J'ai déniché cet étonnant dessin sur un blog "healthy" et j'ai trouvé le concept assez sympa.
Le principe est le suivant: Chaque fois que vous faites 30 min d'une activité sportive de votre choix vous coloriez une case. Il y a 100 cases soit 3 mois de "remue popotin"!!!
L'idée est de garder un visuel de ses efforts quotidiens....une fois la basket totalement coloriée vous la découpez et après...je n'ai pas bien compris!!!..mais bon on s'en fiche tout est bon pour se motiver!
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